Chúng tôi hứa hẹn sẽ mang đến cho các bạn các chương trình dinh dưỡng cực kỳ hữu ích, đáng tin cậy và dễ dàng thực hiện.

Nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi thói quen của mình với thực phẩm lành mạnh, muốn có một lối suy nghĩ tích cực, hãy theo dõi chúng tôi trên instagram @chedodinhduong.xyz để biết thông tin cập nhật và kế hoạch bữa ăn hàng ngày.

Tuyệt chiêu chế biến mỗi tuần

Hãy xem các video hướng dẫn các công thức nấu ăn hoặc các bài tập luyện thú vị mỗi tuần nhé! 

Chỉ số BMI

Chỉ số BMI, cũng gọi là chỉ số thể trọng – thường được biết đến với tên viết tắt BMI (Body Mass Index), là một cách nhận định cơ thể của một người là gầy hay béo một cách khoa học căn cứ trên số liệu về hình dáng, chiều cao và cân nặng cơ thể.

Your BMI is

BMI Calculator Chart

BMI
Tình trạng
Dưới 18.5
Thiếu cân
18.5 – 24.9
Bình thường
25.0 – 29.9
Thừa cân
30.0 Trở lên
Béo phì
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
 

“Healthy Cooking Tips” & “The Right Nutrition”

by Hannah Wilson