CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Hãy Giải độc với nước ép cần tây mỗi sáng! Vậy cách làm nước ép cần tây và tác dụng của nó là gì?

Nước ép cần tây đã được các minh tinh Hollywood ưa chuộng từ vài năm nay. Và là một phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng nước ép cần tây như vậy không chỉ được thực hành bởi những người nổi tiếng mà còn bởi mọi người trên khắp thế giới vì nó có tác dụng chữa lành tất cả các rối loạn thể chất.

Kì này, Chế độ dinh dưỡng sẽ thông tin đến bạn tác dụng của nước ép cần tây và cách làm chúng.

I. Lợi ích của việc uống nước ép cần tây

cach lam nuoc ep can tay
Cách làm nước ép cần tây – lý thuyết của Anthony

Nước ép cần tây có rất nhiều lợi ích: Cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ, đau khớp, mệt mỏi, rối loạn cơ địa, rối loạn ăn uống, ung thư, táo bón …

Người ta nói rằng uống nước ép cần tây giúp cải thiện tất cả các bệnh này. Theo lý thuyết của Anthony, cần tây chứa nhiều clorua được gọi là muối chùm. Người ta nói rằng nó có tác dụng loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là gan. Ông nói rằng cần tây là một loại thảo mộc hơn là một loại rau, nhưng nó là một loại cây có tác dụng chữa bệnh. Nó cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, vì vậy bạn có thể mong đợi những hiệu quả tốt cho cơ thể bằng cách sử dụng nó.

1. Tăng quá trình Hydrat với nước ép cần tây

Cần tây chứa nhiều nước, vì vậy nếu bạn biết cách làm nước ép cần tây, bạn có thể bổ sung rất nhiều nước cho cơ thể ngay tại nhà.

2. Nước ép cần tây tốt cho dạ dày

Nếu bạn đói, một hoặc hai ly nước ép cần tây mỗi ngày có thể hữu ích. Theo Shapiro, ban đầu cần tây có tác dụng lợi tiểu, đồng thời bổ sung nước nhưng lại hút hết lượng nước tích trữ trong cơ thể, vì vậy “một số người cảm thấy sảng khoái khi uống nước ép cần tây khi đói” …

3. Nước ép cần tấy chứa nhiều chất chống oxy hóa

Theo Shapiro, “Cần tây, rất giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm giúp cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa bệnh tật”. Uống dưới dạng nước ép sẽ hiệu quả hơn là ăn một cây cần tây (vì bạn cần khoảng 4 cây cần tây để tạo ra 120-150 ml nước ép cô đặc).

4. Nước ép cần tây là một nguồn Magie tuyệt vời

Cần tây và nước ép cần tây cũng rất giàu magiê. Magiê là một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, tiêu hóa và giấc ngủ.
Shapiro nói tiếp: “Cần tây cũng rất giàu nitrat giúp làm giãn mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm huyết áp ở những bệnh nhân cao huyết áp. Nó cũng có tác dụng chống viêm, giữ cho thành trong của ruột khỏe mạnh và điều chỉnh chức năng tiêu hóa.

5. Tốt cho sức khỏe vì có ít đường!

Theo USDA, một chén cần tây cắt nhỏ chỉ chứa một gam đường. Ngay cả khi 4 đến 5 cốc cần tây được sử dụng làm nước ép thì lượng đường cũng ít hơn 1 cốc nước cam (khoảng 7 gam).

6. Nước ép cần tây ít calo

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc cần tây cắt nhỏ chỉ chứa khoảng 15 kcal (cần một vài cốc cần tây để tạo ra một ly nước ép cần tây).

Xem thêm: Tác dụng của nước ép cần tây

II. Cách làm nước ép cần tây (bằng máy xay sinh tố)

1.Cắt phần gần gốc của cần tây.

2.Cần tây rửa sạch.

cach lam nuoc ep can tay
Cách làm nước ép cần tây – Rửa sạch

Nếu bạn đặt cần tây đã rửa sạch vào tủ lạnh, bạn có thể tiết kiệm được một chút thời gian vào sáng hôm sau.

3. Cắt nó thành 3 hoặc 2 đến 3 cm và cho vào máy xay.

cach lam nuoc ep can tay
Cách làm nước ép cần tây – cắt khúc từ 2-3 cm

4. Vặn máy xay cho đến khi cần tây mịn.

cách làm nước ép cần tây
Cách làm nước ép cần tây bỏ vào máy xay, xay mịn

Nó hơi mất thời gian vì nó không thêm nước, nhưng hãy kiên nhẫn!

5. Dùng một miếng vải gạc mỏng để vắt hết nước trong cần tây.

Cách làm nước ép cần tây 5
Cách làm nước ép cần tây – dùng vải lọc để vắt hết nước

6. Đổ ra ly và thưởng thức ♡

Cách làm nước ép cần tây +6
Cách làm nước ép cần tây – Thưởng thức

Ngay cả khi bạn làm bằng máy ép trái cây thì bước 1 và bước 2 vẫn giống nhau. Lọc nước ép từ máy ép trái cây bằng rây lọc để loại bỏ chất xơ, sau đó đổ vào ly.

Ghi chú! Không thêm nước!

Bạn có thể có được khả năng chữa bệnh bằng cách uống nước ép cần tây nguyên chất, vì vậy bạn không thể trộn nó với bất cứ thứ gì.
Cần tây rất tốt cho sức khỏe nên rất được khuyến khích sử dung. Nhưng nếu bạn sử dụng cần tây thông thường, có thể có rất nhiều thuốc trừ sâu. Vì vậy hãy rửa thật sạch! Uống khoảng 2 cốc nước ép cần tây khi bụng đói! Hạn chế ăn trong khoảng 15 đến 30 phút sau khi uống. Tiêu thụ trong vòng 24 giờ! Để bảo quản, bạn cho vào ly, đậy nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Lời kết

Cách làm nước ép cần tây thật đơn giản phải không nào. Chính vì chúng có rất nhiều lợi ích dinh dưỡng nên được mọi người ưa chuộng sử dụng hiện nay. Đặc biệt là nước ép cần tây có tác dụng giảm cân rất tốt. Tại sao bạn không thử ngay bây giờ. Hãy theo dõi chế độ dinh dưỡng để biết được nhiều thông tin hữu ích nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *