Suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực là cách suy nghĩ về cuộc sống và mọi việc theo hướng tích cực. Nếu mọi người còn sống, sẽ có lúc họ cảm thấy lo lắng hoặc bất an. Trong trường hợp như vậy, nếu bạn có thể nghĩ theo hướng tích cực, bạn có thể đối mặt với nó. Trong bài viết này, Chế độ dinh dưỡng sẽ giới thiệu suy nghĩ tích cực là gì, cách thực hành nó và các mẹo để học.

I/ Suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực là gì 2
Suy nghĩ tích cực là gì

Bản chất con người thời xưa là loài động vật khá thận trọng và miễn cưỡng.

Thời xa xưa, khi nền văn minh còn kém phát triển, con người sống trong môi trường tự nhiên hơn . Có vô số rủi ro như động vật ăn thịt và động thực vật độc trong tự nhiên; và con người đã có nhiều cơ hội để đe dọa cuộc sống của họ hơn bây giờ.

Ngay cả ngày nay, các loài động vật hoang dã sống trong tự nhiên cũng rất thận trọng. Tỷ lệ sống sót cao hơn khi con người trong quá khứ hành động thận trọng và thụ động. Không có nhiều rủi ro thực chất trong xã hội loài người như trong tự nhiên.

Tuy nhiên, cơ thể và bộ não của con người không thay đổi quá nhiều kể từ đó. Nhiều người thường có xu hướng nhìn về những gì xảy ra với họ và môi trường xung quanh.

Không có gì đảm bảo rằng ngay cả khi bạn buộc mình phải lạc quan và vô căn cứ rằng “Tôi không sao, tôi chắc rằng nó sẽ hiệu quả”.

Suy nghĩ tích cực là hành động sửa chữa những suy nghĩ tiêu cực theo bản năng; và để giải quyết các vấn đề thực tế.

II/ Tác dụng của suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực là gì 1
Suy nghĩ tích cực là gì

Nhận được niềm vui trong cuộc sống

Cách suy nghĩ này là một lợi thế lớn giúp bạn có thể cảm nhận được niềm vui trong cuộc sống. Nó cho phép bạn có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nó cũng là một đặc điểm lớn mà ngay cả khi bạn phải đối mặt với một sự kiện khó chịu, bạn sẽ không bị chán nản. Vì bạn có thể thay đổi ý định của mình một cách nhanh chóng. Kết quả là, bạn thường sẽ thấy vui vẻ và có động lực.

Nhận thức quá nhiều về “suy nghĩ tích cực” có thể là một bất lợi

Nghĩ đúng hướng ngay cả khi điều xấu xảy ra không phải là điều xấu. Và có một hình ảnh tươi sáng mà không phải lo lắng về nó. Nhưng nếu bạn suy nghĩ quá tích cực, nó có thể là một bất lợi. Ví dụ, bạn có thể chuyển đổi cảm xúc nhanh chóng mà không hối hận. Hoặc bạn có thể ưu tiên quá nhiều cho sự tích cực và bỏ qua trực giác của mình.

“Suy nghĩ quá tích cực” quá mức còn được gọi là “hội chứng Pollyanna”

Suy nghĩ quá mức tích cực gây bất lợi còn được gọi là “hội chứng Pollyanna”.

Hội chứng Pollyanna là một ví dụ về trường hợp trong đó thái độ lạc quan dẫn đến chủ nghĩa thoát ly đơn thuần. Chẳng hạn như “Tôi nghĩ theo hướng tốt và không nỗ lực giải quyết vấn đề”.

Một trong những mặt xấu đó là nếu bạn quá tự tin vào khả năng của mình và để ý đến nó mà không có biện pháp xử lý, cuộc sống của bạn sẽ trở nên bế tắc. Nếu bạn cảm thấy rằng “suy nghĩ tích cực” đã gây ra sự bất tiện trong cuộc sống của bạn, có thể bạn đã rơi vào tình trạng suy nghĩ thái quá.

III/ Học cách suy nghĩ tích cực

Tập trung vào mặt tốt của mọi thứ, điều quan trọng là chuyển đổi cảm xúc

Suy nghĩ tích cực là gì? Tập trung vào mặt tốt của mọi thứ

Nếu bạn muốn học cách nghĩ theo hướng tích cực, điều quan trọng là tạo thói quen nhìn vào mặt tốt của mọi việc. Đồng thời, việc chuyển đổi cảm xúc một cách có ý thức ngay cả khi phải đối mặt với một sự kiện khó chịu cũng rất quan trọng.

Hãy tập trung vào mặt tốt của vấn đề: “Hôm nay là tồi tệ nhất … nhưng XX rất ngon”, hãy làm điều đó!”. Bạn sẽ tự nhiên nghiêng về suy nghĩ tích cực. Tuy nhiên, sẽ không tốt lắm nếu bạn chỉ nhìn vào một điều khó chịu và giả vờ như không nhìn thấy nó. Điều quan trọng là nghĩ về “cách chúng ta có thể làm được” thay vì chỉ đơn giản là chạy trốn.

Cần có ý thức khẳng định bản thân cao.

Trong suy nghĩ tích cực, điều quan trọng là phải có ý thức khẳng định bản thân và tự tin vào chính mình. Ý nghĩ rằng “Dù sao thì tôi cũng không thể làm được …” dẫn đến suy nghĩ tiêu cực. Để nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực, điều quan trọng không phải là nói câu “Tôi là …” mà phải có cảm giác hoàn thành rằng “Tôi đã làm được.”

Không nói những lời tiêu cực

Sẽ có hiệu quả khi chặn tất cả các từ tiêu cực. Đừng nói những cảm xúc tiêu cực như “nó không hoạt động”, “không còn nữa”, “không thể”. Thay vào đó hãy nói những cụm từ tích cực như “một chút nữa”, “thử thêm lần nữa”…. là bạn đã hình thành đươc tư duy tích cực rồi đó.

V/ Tóm tắt

Ưu điểm lớn nhất của việc rèn luyện “suy nghĩ tích cực” là nó giúp bạn dễ dàng tìm thấy niềm vui hơn. Tuy nhiên, cố gắng trở nên tích cực một cách không cần thiết thường là một bất lợi, và điều quan trọng là phải suy nghĩ tích cực và làm việc để giải quyết vấn đề đó mà không thoát khỏi các vấn đề và trở ngại.

One thought on “Suy nghĩ tích cực là gì?

  1. Pingback: Làm gì để suy nghĩ tích cực: 21 cách để yêu bản thân - CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Comments are closed.