Chỉ số ORP là tên gọi vắn tắt của Oxygen Reduction Potential – chỉ số thể hiện tính khử các chất oxy hóa có trong nguồn nước. Có thể nói chỉ số ORP giữ vai trò rất quan trọng trong việc kiểm định chất lượng của nguồn nước. Không chỉ vậy chỉ số ORP còn có mối liên hệ mật thiết với độ pH của nước. Vậy thì các bạn có muốn tìm hiểu rõ hơn về chỉ số ORP cũng như các cách bổ sung các thực phẩm có ORP âm cho cơ thể không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các vấn đề này qua bài viết hôm nay nhé.
Mục Lục
Hiểu hơn về chỉ số ORP
Về bản chất, có thể hiểu 1 cách đơn giản chỉ số ORP đại diện cho khả năng oxy hóa – khử. Hay nói cách khác chỉ số ORP là một phép đo chỉ ra mức độ mà một chất có khả năng oxy hóa hoặc khử các chất khác. ORP có thể đạt giá trị âm hoặc dương và chúng được xác định bằng millivolts (mV) thông qua máy đo ORP. ORP cũng chính là thước đo cơ bản về chất lượng của nước và chỉ số ORP sẽ không bị ảnh hưởng bởi pH, TDS,…
Cách bổ sung ORP âm vào cơ thể tốt nhất
Vậy là chúng ta đã có cho mình một vài thông tin tổng quan về chỉ số ORP, cũng như biết được ORP mang giá trị âm sẽ tốt cho cơ thể. Vậy thì có những cách nào hay có những loại thực phẩm nào giúp bổ sung ORP âm cho cơ thể? Dưới đây sẽ là một vài loại thực phẩm giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Bổ sung ORP âm qua các loại thực phẩm
Gạo lứt: có thể nói gạo lứt chính là thần dược có khả năng chống oxy hóa tối ưu. Loại thực phẩm này có khả năng giúp cơ thể trẻ hóa, tràn đầy sức sống mà lại rất dễ tìm với giá thành rẻ. Sử dụng gạo lứt thường xuyên sẽ giúp cơ thể sẽ trẻ trung và giúp cơ thể bổ sung năng lượng rất tốt.
Quả việt quất: việt quất là một trong những loại trái cây có tính chống oxy hóa cực kỳ cao và tính chống oxy hóa này được thể hiện ngay trên màu thẫm tím của quả. Một quả việt quất sẽ có khả năng chống lại quá trình oxy hóa cực cao còn hơn cả chuối và táo rất nhiều lần.
Súp lơ: trong thành phần của loại thực phẩm này có chứa lutein, zeaxanthin, carotenoid, beta carotene,… Tất cả chúng đều là những chất giúp diệt sạch các chất oxy hóa trong cơ thể
Ngoài ra thì các bạn cũng có thể tìm thấy các chất chống oxy hóa trong các loại rau, củ, quả xanh hoặc các loại trái cây chín mọng tự nhiên khác.
Bổ sung ORP âm qua các thức uống
Nước ion kiềm: đây là loại nước giàu hydro và có chỉ số ORP âm nên rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Vì thế nên các bạn có thể bổ sung nguồn nước ion kiềm giàu hydro này hằng ngày để có thể tăng cường thêm các chất chống oxy hóa cũng như giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể.
Nước giàu hydrogen có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Các gốc tự do này được sinh ra trong quá trình chuyển hóa của tế bào và mô. Loại bỏ được chúng sẽ giúp tạo bề mặt thông thoáng để tăng oxy giúp tăng dinh dưỡng nhờ vậy tế bào sẽ thải ra axit lactic giúp ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng.
Các thông tin về chỉ số ORP cũng như cách bổ sung các thực phẩm chức ORP âm tốt cho sức khỏe đã được giải đáp rõ ràng. Chúng tôi mong rằng với các thông tin này sẽ giúp các bạn hiểu hơn về nguồn nước mà mình sử dụng hàng ngày cũng như các để có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Các bạn cũng đừng quên theo dõi cùng tôi để có thêm nhiều thông tin mới lạ và bổ ích nhé.
Xem thêm: https://drinkocany.com/
