TẠI SAO NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN

Người ta đã nói rằng nước ép cà chua rất tốt cho sức khỏe của bạn. Và rất hiệu quả trong việc giảm cân bằng cách uống một lượng thích hợp mỗi ngày. Nhưng bạn có biết lý do tại sao uống nước ép cà chua giảm cân và tốt cho việc ăn kiêng không?

Nước ép cà chua giảm cân
Nước ép cà chua giảm cân

I. Nước ép cà chua giảm cân như thể nào

1. Nước ép cà chua giảm cân: Tăng cường trao đổi chất

Lycopene là một thành phần dinh dưỡng đáng chú ý trong cà chua. Nhiều người trong số các bạn có thể đã nghe nói về nó trên các quảng cáo truyền hình. Người ta lưu ý rằng: chất lycopene này có ảnh hưởng tốt đến quá trình trao đổi chất và tốt cho quá trình ăn kiêng.

Nếu sự trao đổi chất của bạn tăng lên, bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo ngay cả với cùng một lượng vận động như trước đây. Từ đó, bạn sẽ giảm cân mà không cần tập thể dục quá mức hoặc ăn kiêng.

2. Nước ép cà chua giảm cân: Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Cà chua giảm cân
Nước ép cà chua giảm cân – hỗ trợ đường tiêu hóa tốt

Pectin chứa trong cà chua là một thành phần được gọi là chất xơ hòa tan trong nước. Chất xơ tạo ra cảm giác no, giúp ngăn ngừa các cơn say xỉn thường xuyên. Chất xơ cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh hơn, rất cần thiết cho việc giảm cân. Ngoài ra, bằng cách loại bỏ nước dưới dạng nước trái cây, tác dụng của nó sẽ có nhiều khả năng xuất hiện hơn. Được khuyến nghị cho những người đang lo lắng về dạ dày của họ do áp lực.

3. Nước ép cà chua giảm cân: Loại bỏ sưng, viêm

Kali, có nhiều trong các loại rau mùa hè. Điều này có tác dụng điều chỉnh lượng nước trong cơ thể. Đối với những ai bị sưng phù chân, mặt ngấn mỡ mà không giảm được cân thì đồ ăn thức uống chứa kali này rất phù hợp.

Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều lượng kali này, bạn có thể bị ốm. Vì vậy bạn cần phải cẩn thận về lượng mình uống.

4. Nước ép cà chua giảm cân: Axit amin đốt cháy chất béo

Theo các chuyên gia, cà chua khuyến khích sản xuất axit amin gọi là Carnitine, được cho là giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể ở một mức độ lớn. .

5. Nước ép cà chua giảm cân: Ít calo và mọng nước

Cà chua giảm cân 2
Cà chua giảm cân – ít calo và mọng nước

Nước ép cà chua rất ít calo. Bạn có biết rằng 100 gram cà chua chỉ có 17 calo? Cà chua cũng có hàm lượng nước cao. Khoảng 94 phần trăm cà chua chỉ là nước. Do đó, nước ép cà chua làm thức uống giải khát rất tốt cho những người đang ăn kiêng giảm cân.

II. Cách làm nước ép cà chua để giảm cân 

Đừng mua nước ép cà chua đóng gói mà bạn tìm thấy ở chợ. Chúng thường chứa nhiều đường ẩn. Bạn có thể làm nước ép cà chua tại nhà trong vòng chưa đầy năm phút. Cách thực hiện như sau:

1. Rửa 900 gram cà chua và cắt nhỏ. Hãy chắc chắn rằng bạn thích chúng.
2. Đổ cà chua đã cắt nhỏ vào một cái nồi lớn, không phản ứng.
3. Với sự hỗ trợ của thìa gỗ, ép cà chua vào đáy nồi, ép càng nhiều nước càng tốt. 
4. Đảm bảo rằng bạn đã ép đủ chất lỏng ra khỏi cà chua.
5. Nếu hỗn hợp có vẻ quá khô để đun sôi, hãy thêm một vài cốc nước, cho đến khi bạn có đủ chất lỏng trong nồi để đun sôi.
6. Đặt nồi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy đều các chất trong đó.
7. Thêm một chút muối hoặc gia vị, nếu bạn thích.
8. Lấy nồi ra khỏi bếp. Để nó nguội.
9. Đặt một cái rây hoặc lưới lọc bằng lưới thép lên một bát thủy tinh lớn và lấy nước trái cây trong một bát thủy tinh.

Xem thêm: Cách làm nước ép cà chua cà rốt

Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ thêm nước ép cà chua vào chế độ ăn uống của bạn để giảm cân lành mạnh. Uống nước ép này hàng ngày để thấy kết quả tốt nhất nhé. Hãy theo dõi chedodinhduong.xyz để nhận được nhiều thông tin hữu ích hàng ngày nha. 

One thought on “TẠI SAO NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN

  1. Pingback: Bí quyết giảm cân thành công: Giảm ngay 10kg - CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *